Yoga & Yoga dynamique

Cours tous niveaux, accessibles à tous…
* Base du Hatha yoga proposé: le Viniyoga de Desikashar, lequel fait partie d’une longue lignée de maîtres yogi, dont le père était Krishnamacharya, initiateur du yoga moderne en Inde. Desikashar a développé le yoga de son père en l’élargissant et en l’ouvrant à l’Occident. Le Viniyoga de desikashar serait le yoga tout entier dans sa fonction d’ajustement.

Principes de base: adaptation du yoga à chaque individu et non le contraire; principe de progression graduelle, dans le temps et au cours d’une séance; travail postural en dynamique puis en statique; contrôle et synchronisation du souffle avec le mouvement.

* Hatha yoga : yoga classique (traditionnel) se présente le plus souvent comme une succession de postures.

* Hatha flow permet d’enchaîner en douceur les mouvements et postures statiques avec fluidité, c’est un yoga plus lent que le Vinyasa mais plus rapide que le Hatha.

* Yoga dynamique : mélange de Hatha flow et de Vinyasa
Ainsi, prenant leur source dans le yoga millénaire,  mes séances sont une invitation à une méditation en mouvement pendant laquelle le souffle va permettre à l’énergie de se déployer pour tendre vers une conscience éveillée de soi. L’ancrage, le recentrage, l’alignement, le sens du souffle, la relaxation permettent de se rapprocher d’un état méditatif qui nourrit l’élan nécessaire à la réflexion et l’action.

Animatrice: Olivia HILAIRE 06 45 64 83 02 

TARIFS:

  • 192€ 1 cours par semaine
  • 240€ 2 cours par semaine

Jours et horaires d’activité :

  • Mardi 10h00 -11h30 / YOGA DOUX – Salle de l’Eden 
  • Mardi 18h30 – 20h00 / HATHA FLOW – Salle de l’Eden
  • Mercredi 18h00 – 19h30 / YOGA DYNAMIQUE – Salle d’expo
  • Jeudi 18h00 – 19h30 / HATHA FLOW – Salle d’expo

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