Le Qigong est une gymnastique traditionnelle chinoise, crée il y a plus de 3500 ans. C’est une science de la respiration fondées sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Les pratiquants chinois connaissent l’utilité du Qigong depuis des siècles. La recherche scientifique occidentale s’y intéresse de près et confirme que le Qigong (prononcé tchi kong) peut aider à prévenir et à gérer de nombreux problèmes de santé aussi bien physiologiques que psychologiques. Comme par exemple abaisser la Tension artérielle, favoriser une meilleure estime de soi, booster l’immunité, améliore le sommeil ou réduire le stress.
La pratique du Qigong ne nécessite aucun équipement et peut se pratiquer à tous les âges.
Le cours dure 1 h 30 commence par des exercices simples de placements, de respirations, de positions et un échauffement très doux. Puis l’apprentissage d’une forme qu’on pratiquera tout au long de l’année en musique et parfois les dernières minutes par une petite méditation.
J’ai été formée à l’école du Qi en Ardèche avec Dominique Banizette, suis des stages à Yenne avec Yves Réquena, pratique avec Jérôme Ravenet et suis actuellement une formation à Paris avec maître Liu Dong.
Animatrice: Cathy Cavelier 06 33 82 18 23
Responsable: Véronique Lefebvre 06 28 25 28 45
TARIFS :
- 192€ 1 cours (1h30 par semaine)
- 240€ 2 cours (3h par semaine)
Tarif préférentiel Qi Gong + Méditation :
- 240€ 1 cours Qi gong + 1 cours méditation
Jours et horaires d’activité :
- Mercredi de 18h – 19h30 (Salle de Eden)
- Vendredi 10h15 -11h45 (Salle de Eden)
ARCL 