Gymnastique

Alain professionnel de la forme, diplômé d’état vous guidera tout au long de vos séances à la salle de l’éden. Chacun peux trouver son bonheur!!!

Pour vous mesdames ou pour vous messieurs et teen-ager nous vous proposons différentes disciplines:

  • Multi gym: travail de renforcement musculaire généralisé, avec ou sans accessoire, seul ou par groupe de deux personnes et plus.
  • Stretching / Pilates: gym douce pour allier les étirements (stretching) et le renforcement des muscles profonds du corps (dos et muscle de la posture), par le Pilates sans oublier le travail respiratoire. Vous retrouverez décontraction est bien être après chaque séance.
  • Fitness: (aérobic, step) alternance une semaine sur deux de ces disciplines. Travail cardio-vasculaire, coordination ,musique, tempo et chorégraphie vont de paire. Les chorégraphies sont changés régulièrement.
  • Gym douce:  pour une remise en forme en douceur après un arrêt prolonger du sport, ou pour nos aines

Des séances différentes à chaque cours. Chaque séance est composée d’un échauffement (réveil musculaire),  d’un corps de séance et se termine par des étirements (streching, reconditionnement du corps). Le tout en musique dans une ambiance  de travail conviviale!

Animateur: Alain FOURNIER 06 08 89 82 42

Responsable: Elisabeth CAILLET 04 90 76 54 32

gymdom.actiform@orange.fr

TARIFS:

  • Adulte 1H/ Semaine:  135€/An
  • Adulte 2H/ Semaine et plus:  174€/An
  • Ados 1H/Semaine:     105€/An (de 13 à 17 ans)

Jours et horaires d’activité :

  • Lundi de 18H à 19H: Multi Gym
  • Mercredi de 19H30 à 20H30: Stretching / Pilates
  • Jeudi de 18H30 à 19H30: Fitness 
  • Jeudi de 19H30 à 20H30: Multi Gym
  • Vendredi 9H15 à 10H15: Gym douce

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